El Estrés es una alteración del funcionamiento físico y mental producido por un estímulo que sobrepasa nuestra capacidad de control. Se produce una vez que el encéfalo recibe mensajes de la corteza cerebral de que hay problemas, entonces el encéfalo envía a la glándula suprarrenal una orden para que inyecte cortisol, el cortisol activa el funcionamiento cerebral. Hay oxígeno, glucosa y elementos para mantenerlo en funcionamiento, por ejemplo el hambre puede producir la muerte, no sólo porque no recibes comida, sino la sensación desesperante de sentir que te estás consumiendo que produce Estrés. Ayuda mucho ver siempre el lado positivo de las cosas y no es solamente con el pensamiento positivo, hay que “Implementar” el pensamiento positivo. Nuestro cuerpo y mente es una sola unidad, lo que pasa en tu cuerpo repercute en tu mente y viceversa, si tu mente funciona mal tu cuerpo funciona mal.

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